Neuroatypie et sensibilité au bruit : quelles solutions ? | Akin
Neuroatypie et hypersensibilité au bruit : comment créer un environnement plus confortable ?
Le bruit n'est pas vécu de la même manière par tout le monde.
Pour certaines personnes, un environnement sonore animé est simplement une situation ordinaire.
Pour d'autres, certains sons peuvent être particulièrement difficiles à supporter ou rendre la concentration plus compliquée.
Chez certaines personnes neuroatypiques, la sensibilité aux stimuli sensoriels peut notamment inclure une sensibilité particulière aux sons.
Il ne s'agit pas de dire que toutes les personnes neuroatypiques sont sensibles au bruit. Les expériences sont individuelles et peuvent varier considérablement.
Mais lorsque le bruit devient une source de gêne, adapter son environnement peut être une piste intéressante.
Qu’est-ce que la sensibilité au bruit ?
La sensibilité sonore correspond au fait que certains sons ou environnements sonores peuvent être perçus comme particulièrement gênants ou difficiles à gérer.
Cela peut concerner par exemple :
- les conversations multiples ;
- les bruits soudains ;
- certains sons répétitifs ;
- les environnements très animés ;
- les transports ;
- les espaces publics ;
- les appareils bruyants.
La réaction dépend fortement de chaque personne.
Pourquoi créer une bulle de calme ?
Lorsque l'environnement devient trop stimulant, pouvoir disposer d'un espace plus calme peut être utile.
Cela peut passer par différentes stratégies :
- choisir un endroit moins bruyant ;
- utiliser des pauses dans un environnement calme ;
- réduire les notifications ;
- contrôler autant que possible les sources sonores ;
- utiliser des bouchons d'oreilles lorsque cela est approprié ;
- aménager un espace personnel plus confortable.
L'objectif n'est pas nécessairement de supprimer tous les sons.
Il peut simplement s'agir de réduire certains stimuli lorsque vous en ressentez le besoin.
Les bouchons d’oreilles peuvent-ils aider en cas de sensibilité au bruit ?
Ils peuvent contribuer à réduire certains sons environnants.
Pour une personne sensible à certains bruits, cela peut rendre certains environnements plus confortables.
Cependant, les bouchons ne constituent pas un traitement de la neuroatypie ou d'une éventuelle hypersensibilité sensorielle.
Ils doivent plutôt être considérés comme un outil environnemental, parmi d'autres.
Quand peuvent-ils être utiles ?
Dans les transports
Métro, train, avion ou bus peuvent réunir de nombreuses sources sonores.
Au travail
Un open space peut contenir de nombreuses conversations simultanées.
Dans les espaces publics
Restaurants, magasins ou événements peuvent présenter un niveau de stimulation sonore important.
À la maison
Même chez soi, certains appareils ou bruits extérieurs peuvent devenir gênants.
L’objectif : reprendre le contrôle de son environnement
Nous ne pouvons pas contrôler tous les sons qui nous entourent.
Mais nous pouvons parfois contrôler notre exposition à certains d'entre eux.
C'est cette philosophie qui guide Akin Acoustic.
Créer une bulle de calme lorsque vous en avez besoin.
👉 Découvrir Akin Acoustic :
https://akinacoustic.com/
FAQ
Toutes les personnes neuroatypiques sont-elles sensibles au bruit ?
Non. La neuroatypie regroupe des profils très différents et la sensibilité sensorielle varie fortement d'une personne à l'autre.
Les bouchons d’oreilles sont-ils un traitement ?
Non. Ils peuvent simplement contribuer à réduire certains sons de l'environnement.
Que faire lorsque le bruit devient trop stimulant ?
Lorsque cela est possible, éloignez-vous de la source sonore, faites une pause dans un environnement calme et utilisez les stratégies qui vous conviennent.
Peut-on utiliser des bouchons au quotidien ?
Cela dépend de vos besoins et du produit. Il faut toujours respecter les recommandations du fabricant et rester attentif au confort et à l'hygiène.
Créez votre bulle de calme
Vous n'avez pas besoin d'attendre que votre environnement devienne parfaitement silencieux.
Parfois, quelques ajustements suffisent à rendre un espace plus confortable.
Akin Acoustic vous accompagne dans ces moments où vous souhaitez simplement réduire le bruit et retrouver votre espace.